Загубата на апетит по време на бременност - заслужава ли да се тревожим

Бременни жени, много жени се страхуват, че сега ще започнат да ядат всичко и бързо да наддават на тегло. Но, както се оказва, се случва и обратното. Загубата на апетит по време на бременност не е толкова рядко, колкото може да мислите.

Половината от бъдещите майки отбелязват, че в първото тримесечие чувството за глад почти никога не се чувства. От една страна, тя е удовлетворена, а от друга страна, може да бъде сериозен проблем, особено ако буквално насилствено нахлувате храната си в себе си. И така, каква е причината за липсата на апетит по време на бременността и дали си струва да се притеснявате за това?

Причини за лош апетит по време на бременност

Тялото на жената по време на бременността е особено чувствително към физиологичните и психологическите промени. Поради това може да има повишен и слаб апетит по време на бременност, а причините могат да бъдат много разнообразни:

  1. Първата и най-очевидна причина е токсикозата . Естествено, каква храна има, ако някоя част почти веднага се върне. Но необходимостта от хранителни вещества все още остава, затова опитайте да вземете поне течна храна - супи, мляко, сокове и вода. По-добре да смирите и да запазите храна в стомаха си;
  2. Почти всяка втора бременна майка страда от дефицит на фолиева киселина - витамин B9, който е от жизненоважно значение за всяко женско тяло. Този фактор може да обясни защо няма апетит по време на бременност. Също така бременна, страдаща от липса на глад, е необходимо да се вземе желязо;
  3. Бързото увеличаване на хормоните може да потисне апетита, да намали храносмилателната функция, често може да "благодари" за високото ниво на хормона прогестерон, което затваря чувството на глад;
  4. През второто тримесечие матката започва да притиска червата, което причинява запек . Това може да причини лошо храносмилане и в резултат на това липса на апетит;
  5. Ако бъдещата майка откаже да яде през третото тримесечие, тя най-вероятно не се чувства гладна поради изцедения плод на стомаха ;
  6. Причината за загуба на апетит по време на бременност може да бъде и стрес , депресивно настроение или депресия при жена. И психологическият фактор също не може да бъде отхвърлен;
  7. Като се има предвид, че по време на бременността, хроничните заболявания имат тенденция да се изострят, сред причините за загуба на апетит могат да се нарекат чревни нарушения, както и бъбречни и чернодробни заболявания.

Както можете да видите, причините за отсъствието на глад могат да причинят различни фактори, така че е необходимо редовно да посещавате лекар, за да се справите с проблема навреме.

Методи за повишаване на апетита при бременни жени

Доволни от началните етапи на липсата на апетит по време на бременност, трябва да запомните, че сега сте отговорни не само за себе си, но и за живота на бъдещото бебе. Затова се изисква периодично да се правят опити да се раздразнят усещането за глад, тъй като без да се налага да се чувстват вкусове, тялото чувства необходимостта от хранителни вещества и витамини.

Ако загубата на апетит по време на бременност се дължи на някакви заболявания - те трябва да бъдат лекувани под ръководството на лекарите. Но в по-голямата си част липсата на глад в бъдещите майки е временна или психологична, така че методите за справяне с тях са по-скоро сложни трикове:

  • На първо място, когато не сте болни от гадене, кажете си, че в себе си расте малък живот, който постоянно се развива и се нуждае от полезни вещества;
  • да правите дълги разходки на чист въздух, да се запишете за секция за йога за бременни жени или за басейна - физическа активност, която да ви накара да разхищавате енергията си, тогава ще има нужда да я презаредите. Освен това спортните игри ще помогнат да се измъкнете от застойното и медитативно състояние и да отнемете възможността да попаднете в депресия;
  • поглезете се с нови неща с ярки цветове - покупките носят радост, а червените, оранжевите и други топли нюанси стимулират апетита;
  • преди всяко хранене добре сервирайте масата, помислете от менюто до най-малките детайли, излезте на вечеря с лек грим и се облечете напълно - тези трикове ще създадат впечатление за почивка и ще ви помогнат да възстановите интереса към храната;
  • непрекъснато се върти в кръг от приятели или същите бъдещи майки като теб. Съвместните пътувания до поликлиника, парк, магазин или кафене ще ви насърчат да ядете поне за компанията;
  • Научете се да ядете по едно и също време - тялото развива режим и в определения час той неволно ще поиска част от храната;
  • отидете за храна сами - не преместете това задължение на съпруг, майка или свекърва. Често намирането на апетитни миризми, особено в сладкарски изделия, ще предизвика вълнението на желанието да се яде. Често се пекат кифли с канела, готвени ястия с помощта на джинджифил, кимион, горещ пипер - тези подправки стимулират слюноотделяне;
  • вземете комплекс от витамини за бременни жени - това ще бъде отлична помощ за отслабения организъм и ще му помогне да абсорбира повече хранителни вещества;
  • пийте билкови инфузии, първо първо проверете съставките им при Вашия лекар. Можете да вземете пивоварна мая, заедно с витамин В;
  • Диетата трябва да бъде доминирана от храни, които са с високо съдържание на протеини и зелени зеленчуци.

Каквито и да са причините за лошия апетит по време на бременност, не оставяйте този симптом без надзор.

Обезболяващи признаци: когато се изисква помощта на лекаря

Докато процесът на загуба на апетит не достига далеч, трябва незабавно да предупредите за това вашият лекуващ гинеколог. Докато страдате от токсикоза - липсата на глад е нормална. Но ако имате хронични заболявания на стомаха или бъбреците - консултирането с лекар е просто необходимо. Тук самолечение не може да направи и не чакайте, докато проблемът изчезне от само себе си.

Най-сериозната причина за търсене на медицинска помощ е необичайната загуба на тегло. Ако този процес се наблюдава през второто тримесечие, бъдещата мумия трябва да премине урина и кръвни изследвания възможно най-скоро, да се подложи на ултразвук и да се вслуша в лекаря във всичко.

Не забравяйте, че не можете да диагностицирате себе си и да предписвате лечение по време на бременност. Доверете се на лекари - те ще ви помогнат да раждате здраво бебе.

You May Also Like

New Articles

Reader's Choice

© 2021 delamou.xyz